01 過去を手放す (Let go of the past）
02 過去の失望から立ち直る (Overcoming the past disappointments)
03 主が灰の代わりに下さる美 (The Lord gives us beauty for ashes)
04 灰から立ち上がる (Rise up out of ashes)
05 勇士としての精神を築く (Develop a warrior mentality)
06 より良い生活を送る (Living a bette rlife)