01 過去を手放す (Let go of the past）
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02 過去の失望から立ち直る (Overcoming the past disappointments)
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03 主が灰の代わりに下さる美 (The Lord gives us beauty for ashes)
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04 灰から立ち上がる (Rise up out of ashes)
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05 勇士としての精神を築く (Develop a warrior mentality)
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06 より良い生活を送る (Living a bette rlife)
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